Jak sobie radzić ze zmęczeniem podczas jazdy?

Data: 7. 07. 2020r. • Autor: SkupSamochodowZaGotowke.pl

Jazda samochodem wymaga maksymalnego skupienia i koncentracji. Wiadomo przecież, że na drodze nie odpowiadamy tylko za siebie. Będąc uczestnikami ruchu drogowego odpowiadamy za bezpieczeństwo swoje, swoich pasażerów, pieszych, rowerzystów, motocyklistów i innych kierowców. Oczywiście nie jesteśmy w tym sami, inni też nie są zwolnieni z odpowiedzialności i ostrożności, ponieważ ogólne bezpieczeństwo na drodze zależy od wszystkich uczestników ruchu drogowego.

Czasem jednak zdarza się, że mamy do pokonania naprawdę długą trasę, a nie jesteśmy do tego przyzwyczajeni. Wszelkiego rodzaju odstępstwa od naszej normy w prowadzeniu samochodu powinny być przez nas specjalnie traktowane. Jeśli zazwyczaj korzystamy z samochodu na krótkich trasach, to do długiej trasy powinniśmy się specjalnie przygotować. Poniżej kilka rat na temat tego jak poradzić sobie ze zmęczeniem w czasie jazdy samochodem.

Pamiętaj o przerwach

Przerwa to podstawa w czasie długiej jazdy. Bez przerwy zaczynamy być senni, wpadamy w pewnego rodzaju przyzwyczajenie zwłaszcza na prostej drodze, która pozwala na szybką jazdę, tracimy koncentrację. Taka uśpiona czujność bywa naprawdę niebezpieczna.

Przerwa w czasie długiej trasy pozwala na:

  • odpoczynek ciała: rozciągnięcie mięśni, wyprostowanie kości;
  • zjedzenie posiłku i wypicie wody lub kawy;
  • psychiczny odpoczynek;
  • zebranie się do kolejnego odcinka drogi.


Odpowiednia temperatura w aucie to podstawa

Temperatura w aucie ma ogromne znaczenie w ogólnym samopoczuciu kierowcy. Najlepiej jeździ się bez zbędnych ubrań wierzchnich, przypiętym pasami. Dlatego też w aucie nie może być ani za zimno, ani za ciepło. Zbyt wysoka temperatura sprawia, że stajemy się senni, tracimy koncentrację. Zbyt niska temperatura sprawia, że robimy się nerwowi, myślimy o tym, że jest nam zimno.

Woda, woda i jeszcze raz woda

Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwala na prawidłową pracę kierowcy w czasie jazdy. Myślimy trzeźwo, nie odczuwamy pragnienia, jesteśmy w stanie skoncentrować się na drodze. Popijanie wody w czasie drogi pomaga nam w nawodnieniu organizmu, ale warto zadbać o to, by dostęp do napoju był bezpieczny. Raczej unikamy dużych i ciężkich butelek. Dobrze jest zadbać o odpowiedni kubek czy małą butelkę, z której będzie nam łatwiej pić w czasie krótkiego postoju na pasach czy na skrzyżowaniu na czerwonym świetle.

Każdy kierowca powinien pamiętać o tym, że bezpieczna jazda wymaga odpowiedniego przygotowania. Dobre samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne sprawia, że droga upłynie nam szybko, sprawnie i w dobrej atmosferze.


POWIĄZANE WPISY

Zakup samochodu sprowadzanego
z zagranicy, czego się wystrzegać?

Data: 21. 07. 2020r. • Autor: SkupSamochodowZaGotowke.pl
czytaj więcej

NASI STRATEGICZNI PARTNERZY


Szanowny Użytkowniku!
Szanując Państwa prawo do prywatności jako prowadzący Serwis Internetowy (dalej „Serwis”) oraz Administrator danych osobowych (dalej „Administrator”), w rozumieniu Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (Dz.U.UE.L.2016.119.1 – ogólne rozporządzenie o ochronie danych – dalej „RODO”), niniejszym przedstawiam Politykę Ochrony Prywatności – więcej, oraz Regulamin Serwisu Internetowego – więcej, obowiązujące w Serwisie.

W ramach Serwisu stosujemy pliki cookies. Ich celem jest świadczenie usług na najwyższym poziomie, w tym również dostosowanych do Państwa indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies oznacza, że będą one umieszczane w Państwa urządzeniu. W każdej chwili możecie Państwo dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących plików cookies. Dodatkowe informacje na ten temat znajdują się Polityce Plików Cookies – więcej.